Slut på kolhydrater

Det var det som hände under (eller efter dagens löppass)

Det blev en regnig runda över Nyfors - Vilsta - Djurgården - Årby 

och tillbaks över stan. Kanske drack jag för lite också,

endast 2 dl vatten...

Men mest troligt är att jag inte åt tillräckligt med kolhydrater

under förmiddagen. Sluttiden är jag dock nöjd med,

17 kilometer - 1 timme och 41 minuter.

Vilket betyder att det KAN gå att springa

Stockholm halvmarathon på 2 timmar.

Nåväl, massa vatten i skorna och dränkt som en

katt blev jag både frusen och illamående då jag kom 

i värmen. Nu får det bli ett par dagars vila, iallfall

när det gäller löpträning. Åvarvet närmar sig också,

men det är ju 10 km (pice of cake...OM man inte får

håll, ont i knäna eller nåt annat dumt)

Helgen gick fort, men vi har fått egen-par-tid iallafall:-)

Jacuzzi, god mat, gott vin, några filmer osv...

Skönt att få egen tid att prata, mysa och bara

vara vi. Och sen är det kul när barnen kommer hem igen:-)

Nu är Thea och Adrian hemma igen, och om en stund

ska jag åka till Arboga och plocka upp andra

hälften av barnaskaran.

So long!

Dagens runda....

Extra proteiner och kolhydrater....